2019年10月2日に、北条南中学校にて『自分を大切にしよう～ストレスへの対処～』を実施しました。
生徒の皆さんに加えて、PTAの皆さんの総勢370名の皆さんにご参加いただきました。
今回の研修は松山市からの依頼によるゲートキーパー基礎研修でした。
生活の中で直面するストレスへの向き合い方や、自分だけでは抱えきれなくなった時に
周囲に自分の思いを伝えること、反対に周囲でそのような状態になっている人がいないか
意識をして見ることの大切さをお伝えしました。
研修後にいただいた感想からいくつかご紹介します。
「今回の講演まで、ストレスは自分たちの『害』だと思っていました。
だけど、それだけではなくて自分を育ててくれてるものの1つなのだと
わかって驚きました。これからの人生でどうストレスと向き合っていくかが
大切だなと思いました」
「私は今まで友達がストレスでつらくなっていたりする時、とりあえず話を
聞いたりはしていました。それが正しい対処法だったとわかってとても安心しました。
ストレスは嫌なものかもしれないけど、悪影響ばかりではないので時にはそれを
バネにして頑張りたいと思います」
「お話を聞いて心のケアについて見直すことができました。ストレスを受ける前に
気をつけることも大切だけど、ストレスを受けた後の対処も大切だと感じました。
私は家族に相談することが多く、家族も真剣に話を聴いてアドバイスをしてくれます。
私自身も『相談してよかった』と思われるようなゲートキーパーになりたいです」
