2018年11月15日・12月6日・2019年1月18日・31日の計四回
愛媛県研修所にて『メンタルヘルス研修～上手なストレス対処法～』を実施しました。
合計で145名の皆さんにご参加いただきました。
愛媛県と県下各市町の中堅職員の皆さんにセルフケアを中心に学んでいただきました。
研修を終えて寄せられた感想をご紹介します。
「ストレスはあまり感じないが、仕事の夢を見ることがある。気づかない内にため込まないよう注意したい」
「研修で配られた資料の内容が的確すぎて焦るほどだった。学んだ多角的な対処法を生活に活かしていきたい」
「職場で何度かメンタルヘルスの研修を受けたが、最も実践的なストレス対処法を学ぶことが出来た」
「ストレスに対する考え方が変わった。普段の生活から適度な/不快なストレスを意識していこうと思う」
他にも様々なご感想をいただきました。
今回の研修でストレスに対する認識が変わったと感じてくれた方が多かったです。
睡眠を大事に、普段から意識づけていってください。
