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こころ塾では、3ヶ月に一度のペースで活動報告やイベント情報を掲載したい広報チラシ
『ほっとほっと通信』を発行しています。
今回は10月号にて掲載された、こころ塾Beでの活動やエッセイの一部をご紹介します。
■WRAP講習会を行いました！
WRAP（ラップ／元気回復行動プラン）とは、
困難な状況を自分でチェックして、自分で作った７つのプランに沿った対処法を実行する事で、
その困難な状況を改善や軽減、解消していくアクションプランです。
ポイントは
「自分の元気は自分で作る」
「自分の専門家は自分」
という自分が主体になって取り組む事です。
参加者の感想
●歌うのが好きですが、調子が悪いときにはそれもできません
でした。これからは、落ち込んだときには、大きな声を出して
落ちこまないようにしようと思います。
●調子の悪いときには、誰かに愚痴を聞いてもらうようにして
います。これからは良いことを紙にかいて壁に貼るようにします。
●この講習で自分の思いを書き出すことで、自分のことが客観的に見えて
良かったです。また、皆さんの知らない一面がわかって嬉しいと思いました。
《新連載》
こころ塾サポーターによるリレーエッセイ
つながる・つながれ 応援団
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第1回 こころ塾は秘密基地
こんなタイトルにしたのは、私が「こころ塾」を愛しているから。
『私は決して強くない、人は一人では生きられない』と思いながらも
往々にして頑張りすぎる。頑張ることが美徳のように思えてくる。
頑張らないでいい時には、頑張らないでSOSを出そう！！
そして出されたS０Ｓを受け止められる社会の基地をつくろう！！
私は思う、家だけがこころの基地ではなく基地は外にあってもいい！
子どものころ、ワクワクしながら作った秘密基地、秘密であることに
何か謎めいたワクワクがあつた。そしてそこに潜んでいる友達と
不思議な不思議な感情の共有が生まれていた。
今サポーターでいることはその不思議な感情をワクワクしながら
共有できるからだろう。
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次回のエッセイもお楽しみに。
■イベント案内
秋の小唐人寄席開催
2019年11月2日に、こころ塾にて小唐人寄席を開演します。
毎年春・秋に開催している人気の落語イベントです。
「芸乃虎や志」一門による笑いの時間をお届けします。
笑ってスッキリ！元気になりましょう！お申込お待ちしています。
日時：令和元年11月 2日（土）15：00-17：00（開場時間14:30～）
場所：ＮＰＯ法人こころ塾（ロープウェイ街:松山市大街道3丁目2番地16）
料金：前売 500円、当日 800円
申込：こころ塾まで電話（089-931-0702）
次回のほっとほっと通信は1月発行です。
