猛暑日が続きますね。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
今日は、こころ塾で毎朝行っているストレッチとラジオ体操についてご紹介します。
毎朝の朝礼前に、ストレッチとラジオ体操をこころ塾Beと
就労移行支援リワークアシストセンター（RAC）の利用者・職員合同で行っています。
私自身ストレッチ・ラジオ体操をしっかりと行うと、身体にスイッチが入る感じがします。
身体がほぐれることによって気持ちも前向きになります。
こころ塾Beでは、午後にも作業の合間にストレッチを行います。
適度に休憩をとることはとても大切です。
RACでは金曜日にヨガを行うこともあります！
これにはこころ塾Beの利用者さんが参加することも可能です。
身体も気持ちもリラックスでき、その後の作業がはかどります。
興味のある方はぜひこころ塾に見学・体験にいらしてくださいね。
お待ちしています。
