《こころ塾Be》リラクゼーションタイム

こころ塾では午後の作業の休憩中に

タイヨガを10分行っています。

ん？･･･なぜタイヨガ？って思いますか？

実はこころ塾には

前職でタイ式マッサージをしていたスタッフがいるんです。

ですのでリラクゼーションに関する知識は豊富です。

タイヨガは

「自らの体を整えるため」編み出されたヨガです。

血行の促進、冷え性の改善、筋力アップ、更にはストレス解消など精神面での効果も期待できます。

私も「月を持ち上げるポーズ」を習いました。

簡単にできて気持ちも心もスッキリします。

利用者の皆さんとリラックスタイム。

残りの作業ももうひと頑張りです！