こころ塾では午後の作業の休憩中に
タイヨガを10分行っています。
ん?・・・なぜタイヨガ?って思いますか?
実はこころ塾には
前職でタイ式マッサージをしていたスタッフがいるんです。
ですのでリラクゼーションに関する知識は豊富です。
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タイヨガは
「自らの体を整えるため」編み出されたヨガです。
血行の促進、冷え性の改善、筋力アップ、更にはストレス解消など精神面での効果も期待できます。
私も「月を持ち上げるポーズ」を習いました。
簡単にできて気持ちも心もスッキリします。
利用者の皆さんとリラックスタイム。
残りの作業ももうひと頑張りです!