2018年4月5日から12日にかけて、各企業様にて実施しました計4回のセミナーについて報告します。
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2018年4月5日、愛媛新聞社様にて
『仕事に役立つメンタルヘルス研修～セルフケアの基礎～』を実施しました。
3名の皆さんにご参加いただきました。
生活習慣とメンタル不調、ストレス反応やストレスとの上手な付き合い方について学んでいただきました。
それぞれにマスコミ業界でやりたいことのビジョンを明確に持っているようで、
「とにかく1年目を乗り切ること」
という目標についての発言があり、これから抱えるストレスの大きさへの予測もしている様子でした。
ストレス決算主義の実行で一人で抱え込まないことや溜め込まないことを心がけて欲しいと思います。
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2018年4月10日に、東レ株式会社様にて
『仕事に役立つメンタルヘルス～ストレスを元気に変える秘訣～』を実施しました。
30名の皆さんにご参加いただきました。
ストレスとその影響、セルフケアの心がけ、ストレス対処法等について学んでいただきました。
今回は寮に宿泊しての研修ということで、環境的にも息が抜けない時間が継続している様子でした。
参加者の方からは濃い疲労の色が見えました。
そんな中グループワークで上がった意見は、交代勤務への不安と家族と離れて暮らすことにより
オンとオフが上手くできるかの不安でした。
改めてフォローアップが必要だと感じられました。
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2018年4月11日に、シンワ株式会社様にて
『仕事に役立つメンタルヘルス～ストレスを元気に変える秘訣～』を実施しました。
総務や管理職の方も含め35名の皆さんにご参加いただきました。
ストレスとその影響、セルフケアについてやストレス対処法等について学んでいただきました。
新入社員の方が前列へ、先輩社員の方が後列へ座るといった配置での参加型研修でした。
親しい間柄や同じ部署の人が固まる形で座っていたこともあり、グループワークによる話し合いの
場面でも全員参加で盛り上がることができているようでした。
頭で理解するだけでなく、自分の中に納得して落とし込む作業は効果的にできました。
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2018年4月12日・18日に、愛媛県研修所にて
『メンタルヘルス・ラインケア研修』を実施しました。
12日には45名、18日には57名の皆さんにご参加いただきました。
メンタルヘルスをめぐる現状についての説明ののち、ストレスとその影響に対するラインケアのあり方や
うつ病について、うつ等の精神疾患からくる休職者への復職支援についてを学んでいただきました。
今回の研修の中で参加者の方が一番難しそうだったのは、グループでの事例検討でした。
講義で理解できたつもりでも、実際の場面で「あなたはどうしますか？」と聞かれると、なかなか回答
できません。
シュミレーションしておくことの大切さをつくづくと感じます。
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