松山家庭裁判所にて『メンタルヘルス研修～セルフケア～』を実施しました。

2019年2月19日に、松山家庭裁判所にて

『メンタルヘルス研修～セルフケア～』を実施しました。

今回の研修には松山地方裁判所、松山家庭裁判所の方が参加されました。

セルフケアとしてストレスについてこころの仕組み・感情・予防のためのサポートについて、

時々話し合いを入れながら進めていきました。

皆さんしっかりと聞いていただき、睡眠の大切さも理解していただけました。