愛媛県総合運動公園にて『こころの明るい老い支度』を実施しました。

2018年10月30日に、愛媛県総合運動公園にて

『こころの明るい老い支度』を実施しました。

今回は愛媛県スポーツ振興事業財団主催の健康セミナーとしての開催となりました。

睡眠の重要性やストレスサインへの気づきについて触れたほか、こころもからだも元気になる簡単なストレッチも一緒に行いました。

参加された皆さんには楽しく体を動かしたりしながらこころの健康のためにすぐに実践できる元気のコツを勉強してもらうことができました。