2019年5月9日に、愛媛県立北宇和高等学校様にて
『こころもメンテしよう～こころの病気を予防する～』を実施しました。
71名の生徒さんと教師10名の皆さんにご参加いただきました。
今回のセミナーにて皆さんからいただいた感想を一部ご紹介します。
◎信頼できる家族や友達がいるので安心感があり、たくさんの心のエネルギーを作ることができている。
LINEはとても便利なアプリだが、近すぎる関係になると心が疲れていくということが分かった。
ストレスは誰にでもあるものだけど、ストレスを無くそうという考えではなく、どうしたら上手に
ストレスと付き合えるかを考えることが大切だと知ることができた。
◎高校生になってからの自分は、なんだか焦っているなと思った。
特に同級生に勉強でも部活でもおいていかれているような気がして「頑張らなきゃ」と思い、
睡眠や自分の好きな時間を削ってしまいがちになっている。
常にフルスロットルで頑張っている状態だったので、一度落ち着いてみたいなと思った。
いつもの自分らしくないと思った時に、ストレスを解消する方法も学ぶことが出来たのでこれからの
生活に活かして生きたい。
他にも睡眠の大切さについて再確認した、自分の思いを自分の中だけに溜め込まず両親や友達に相談して
心の負担を減らすようにしていきたい、など様々な感想をいただきました。
今回のセミナーが皆さんのストレスとの付き合い方に役立てばよいと思います。
