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北条南中学校にて『自分を大切にしよう~ストレスへの対処~』を実施しました。

2019年10月2日に、北条南中学校にて『自分を大切にしよう~ストレスへの対処~』を実施しました。

生徒の皆さんに加えて、PTAの皆さんの総勢370名の皆さんにご参加いただきました。

今回の研修は松山市からの依頼によるゲートキーパー基礎研修でした。

生活の中で直面するストレスへの向き合い方や、自分だけでは抱えきれなくなった時に

周囲に自分の思いを伝えること、反対に周囲でそのような状態になっている人がいないか

意識をして見ることの大切さをお伝えしました。

研修後にいただいた感想からいくつかご紹介します。

 

「今回の講演まで、ストレスは自分たちの『害』だと思っていました。

 だけど、それだけではなくて自分を育ててくれてるものの1つなのだと

 わかって驚きました。これからの人生でどうストレスと向き合っていくかが

 大切だなと思いました」

 

「私は今まで友達がストレスでつらくなっていたりする時、とりあえず話を

 聞いたりはしていました。それが正しい対処法だったとわかってとても安心しました。

 ストレスは嫌なものかもしれないけど、悪影響ばかりではないので時にはそれを

 バネにして頑張りたいと思います」

 

「お話を聞いて心のケアについて見直すことができました。ストレスを受ける前に

 気をつけることも大切だけど、ストレスを受けた後の対処も大切だと感じました。

 私は家族に相談することが多く、家族も真剣に話を聴いてアドバイスをしてくれます。

 私自身も『相談してよかった』と思われるようなゲートキーパーになりたいです」